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小麦吐司

( xiǎo mài tǔ sī )
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小麦吐司(营养成分/每100克)食物热量大全>>
小麦吐司的营养成分查询:100克小麦吐司的热量含量313千卡,100克小麦吐司的叶黄素含量50微克,100克小麦吐司的多不饱和脂肪酸含量1.72克,100克小麦吐司的单不饱和脂肪酸含量1.019克,100克小麦吐司的叶酸含量86微克,100克小麦吐司的碳水化合物含量55.77克,100克小麦吐司的维生素B1(硫胺素)含量0.439毫克,100克小麦吐司的维生素K含量6微克,100克小麦吐司的维生素E含量0.24毫克,100克小麦吐司的膳食纤维含量4.7克,100克小麦吐司的膳食叶酸含量20微克,100克小麦吐司的维生素C含量0.2毫克,100克小麦吐司的蛋白质含量12.96克,100克小麦吐司的脂肪含量4.27克,100克小麦吐司的维生素B2(核黄素)含量0.382毫克,100克小麦吐司的水分含量24.23克,100克小麦吐司的胆碱含量22.1毫克,100克小麦吐司的糖分含量6.42克,100克小麦吐司的钠盐含量611毫克,100克小麦吐司的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.25毫克,100克小麦吐司的维生素B5(泛酸)含量0.456毫克,100克小麦吐司的钙含量165毫克,100克小麦吐司的铁含量4.09毫克,100克小麦吐司的镁含量59毫克,100克小麦吐司的磷含量188毫克,100克小麦吐司的钾含量223毫克,100克小麦吐司的钠含量611毫克,100克小麦吐司的锌含量1.47毫克,100克小麦吐司的铜含量0.198毫克,100克小麦吐司的锰含量1.377毫克,100克小麦吐司的硒含量33400微克
小麦吐司GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量313千卡相当于:

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