- 热量589(千卡)
- 多不饱和脂肪酸13.932(克)
- 单不饱和脂肪酸23.123(克)
- 叶酸92(微克)
- 碳水化合物21.57(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.106(毫克)
- 维生素K1(微克)
- 维生素E6.3(毫克)
- 膳食纤维8(克)
- 蛋白质24.06(克)
- 脂肪49.94(克)
- 维生素B2(核黄素)0.111(毫克)
- 胆碱61.3(毫克)
- 水分1.14(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)13.696(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.118(毫克)
- 糖分8.41(克)
- 钠盐17(毫克)
- 钙45(毫克)
- 铁1.9(毫克)
- 镁160(毫克)
- 磷319(毫克)
- 钾745(毫克)
- 钠17(毫克)
- 锌2.79(毫克)
- 铜0.578(毫克)
- 锰1.8(毫克)
- 硒8200(微克)
粗粒花生酱的营养成分查询：100克粗粒花生酱的热量含量589千卡，100克粗粒花生酱的多不饱和脂肪酸含量13.932克，100克粗粒花生酱的单不饱和脂肪酸含量23.123克，100克粗粒花生酱的叶酸含量92微克，100克粗粒花生酱的碳水化合物含量21.57克，100克粗粒花生酱的维生素B1(硫胺素)含量0.106毫克，100克粗粒花生酱的维生素K含量1微克，100克粗粒花生酱的维生素E含量6.3毫克，100克粗粒花生酱的膳食纤维含量8克，100克粗粒花生酱的蛋白质含量24.06克，100克粗粒花生酱的脂肪含量49.94克，100克粗粒花生酱的维生素B2(核黄素)含量0.111毫克，100克粗粒花生酱的胆碱含量61.3毫克，100克粗粒花生酱的水分含量1.14克，100克粗粒花生酱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量13.696毫克，100克粗粒花生酱的维生素B5(泛酸)含量1.118毫克，100克粗粒花生酱的糖分含量8.41克，100克粗粒花生酱的钠盐含量17毫克，100克粗粒花生酱的钙含量45毫克，100克粗粒花生酱的铁含量1.9毫克，100克粗粒花生酱的镁含量160毫克，100克粗粒花生酱的磷含量319毫克，100克粗粒花生酱的钾含量745毫克，100克粗粒花生酱的钠含量17毫克，100克粗粒花生酱的锌含量2.79毫克，100克粗粒花生酱的铜含量0.578毫克，100克粗粒花生酱的锰含量1.8毫克，100克粗粒花生酱的硒含量8200微克
粗粒花生酱GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
宽粉
蕨根粉
葛根粉
河粉
粉条
玉米糁
粉丝
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
