橡果形南瓜的营养成分查询:100克橡果形南瓜的热量含量34千卡,100克橡果形南瓜的多不饱和脂肪酸含量0.035克,100克橡果形南瓜的单不饱和脂肪酸含量0.006克,100克橡果形南瓜的叶酸含量11微克,100克橡果形南瓜的碳水化合物含量8.79克,100克橡果形南瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克橡果形南瓜的膳食纤维含量2.6克,100克橡果形南瓜的维生素A(视黄醇)含量13IU,100克橡果形南瓜的维生素C含量6.5毫克,100克橡果形南瓜的蛋白质含量0.67克,100克橡果形南瓜的脂肪含量0.08克,100克橡果形南瓜的维生素B2(核黄素)含量0.008毫克,100克橡果形南瓜的钠盐含量239毫克,100克橡果形南瓜的水分含量89.7克,100克橡果形南瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.531毫克,100克橡果形南瓜的维生素B5(泛酸)含量0.303毫克,100克橡果形南瓜的钙含量26毫克,100克橡果形南瓜的铁含量0.56毫克,100克橡果形南瓜的镁含量26毫克,100克橡果形南瓜的磷含量27毫克,100克橡果形南瓜的钾含量263毫克,100克橡果形南瓜的钠含量239毫克,100克橡果形南瓜的锌含量0.11毫克,100克橡果形南瓜的铜含量0.052毫克,100克橡果形南瓜的锰含量0.146毫克,100克橡果形南瓜的硒含量400微克
橡果形南瓜GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: