猪肩嫩肉的营养成分查询:100克猪肩嫩肉的热量含量128千卡,100克猪肩嫩肉的多不饱和脂肪酸含量0.469克,100克猪肩嫩肉的单不饱和脂肪酸含量1.324克,100克猪肩嫩肉的叶酸含量2微克,100克猪肩嫩肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪肩嫩肉的维生素B1(硫胺素)含量0.831毫克,100克猪肩嫩肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克猪肩嫩肉的维生素E含量0.08毫克,100克猪肩嫩肉的胆固醇含量66毫克,100克猪肩嫩肉的蛋白质含量21.65克,100克猪肩嫩肉的脂肪含量3.91克,100克猪肩嫩肉的维生素B2(核黄素)含量0.6毫克,100克猪肩嫩肉的胆碱含量84.6毫克,100克猪肩嫩肉的水分含量74.57克,100克猪肩嫩肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.312毫克,100克猪肩嫩肉的维生素B5(泛酸)含量0.982毫克,100克猪肩嫩肉的钠盐含量50毫克,100克猪肩嫩肉的钙含量6毫克,100克猪肩嫩肉的铁含量1.07毫克,100克猪肩嫩肉的镁含量24毫克,100克猪肩嫩肉的磷含量229毫克,100克猪肩嫩肉的钾含量391毫克,100克猪肩嫩肉的钠含量50毫克,100克猪肩嫩肉的锌含量2.16毫克,100克猪肩嫩肉的铜含量0.09毫克,100克猪肩嫩肉的锰含量0.011毫克,100克猪肩嫩肉的硒含量21500微克
猪肩嫩肉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高