腌制预煮猪火腿的营养成分查询:100克腌制预煮猪火腿的热量含量133千卡,100克腌制预煮猪火腿的多不饱和脂肪酸含量0.777克,100克腌制预煮猪火腿的单不饱和脂肪酸含量2.655克,100克腌制预煮猪火腿的叶酸含量4微克,100克腌制预煮猪火腿的碳水化合物含量0.69克,100克腌制预煮猪火腿的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克腌制预煮猪火腿的维生素B1(硫胺素)含量0.534毫克,100克腌制预煮猪火腿的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克腌制预煮猪火腿的维生素C含量22.7毫克,100克腌制预煮猪火腿的蛋白质含量17.44克,100克腌制预煮猪火腿的脂肪含量6.16克,100克腌制预煮猪火腿的维生素B2(核黄素)含量0.187毫克,100克腌制预煮猪火腿的胆固醇含量71毫克,100克腌制预煮猪火腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.525毫克,100克腌制预煮猪火腿的维生素B5(泛酸)含量0.659毫克,100克腌制预煮猪火腿的钠盐含量1210毫克,100克腌制预煮猪火腿的水分含量72.42克,100克腌制预煮猪火腿的钙含量7毫克,100克腌制预煮猪火腿的铁含量1.07毫克,100克腌制预煮猪火腿的镁含量20毫克,100克腌制预煮猪火腿的磷含量278毫克,100克腌制预煮猪火腿的钾含量272毫克,100克腌制预煮猪火腿的钠含量1210毫克,100克腌制预煮猪火腿的锌含量2.3毫克,100克腌制预煮猪火腿的铜含量0.111毫克,100克腌制预煮猪火腿的锰含量0.031毫克,100克腌制预煮猪火腿的硒含量16400微克
腌制预煮猪火腿GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高