大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 肉禽类 > > 猪腰柳肉营养成分

猪腰柳肉

(瘦肉,炙烤)
分享到:
收藏(0)
猪腰柳肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
猪腰柳肉的营养成分查询:100克猪腰柳肉的热量含量187千卡,100克猪腰柳肉的多不饱和脂肪酸含量0.56克,100克猪腰柳肉的单不饱和脂肪酸含量2.58克,100克猪腰柳肉的叶酸含量6微克,100克猪腰柳肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪腰柳肉的维生素B1(硫胺素)含量0.988毫克,100克猪腰柳肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克猪腰柳肉的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克猪腰柳肉的维生素C含量1毫克,100克猪腰柳肉的蛋白质含量30.42克,100克猪腰柳肉的脂肪含量6.33克,100克猪腰柳肉的维生素B2(核黄素)含量0.387毫克,100克猪腰柳肉的胆固醇含量94毫克,100克猪腰柳肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.135毫克,100克猪腰柳肉的维生素B5(泛酸)含量0.917毫克,100克猪腰柳肉的钠盐含量65毫克,100克猪腰柳肉的水分含量62.3克,100克猪腰柳肉的钙含量5毫克,100克猪腰柳肉的铁含量1.43毫克,100克猪腰柳肉的镁含量36毫克,100克猪腰柳肉的磷含量295毫克,100克猪腰柳肉的钾含量451毫克,100克猪腰柳肉的钠含量65毫克,100克猪腰柳肉的锌含量2.95毫克,100克猪腰柳肉的铜含量0.068毫克,100克猪腰柳肉的锰含量0.012毫克,100克猪腰柳肉的硒含量51600微克
猪腰柳肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量187千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

扫一扫手机查看