猪肩胛肉

(瘦肉，烤)

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猪肩胛肉（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量232(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸1.29(克)
单不饱和脂肪酸6.34(克)
叶酸8(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)1.116(毫克)
维生素E0.24(毫克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
维生素C1(毫克)
蛋白质24.21(克)
脂肪14.3(克)
维生素B2(核黄素)0.4(毫克)
胆固醇85(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.96(毫克)
维生素B5(泛酸)1.077(毫克)
钠盐88(毫克)
水分60.94(克)
胆碱83.2(毫克)
钙27(毫克)
铁1.56(毫克)
镁26(毫克)
磷235(毫克)
钾427(毫克)
钠88(毫克)
锌4.23(毫克)
铜0.121(毫克)
锰0.015(毫克)
硒36100(微克)

猪肩胛肉的营养成分查询：100克猪肩胛肉的热量含量232千卡，100克猪肩胛肉的维生素D含量1微克，100克猪肩胛肉的多不饱和脂肪酸含量1.29克，100克猪肩胛肉的单不饱和脂肪酸含量6.34克，100克猪肩胛肉的叶酸含量8微克，100克猪肩胛肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克猪肩胛肉的维生素B1(硫胺素)含量1.116毫克，100克猪肩胛肉的维生素E含量0.24毫克，100克猪肩胛肉的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克猪肩胛肉的维生素C含量1毫克，100克猪肩胛肉的蛋白质含量24.21克，100克猪肩胛肉的脂肪含量14.3克，100克猪肩胛肉的维生素B2(核黄素)含量0.4毫克，100克猪肩胛肉的胆固醇含量85毫克，100克猪肩胛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.96毫克，100克猪肩胛肉的维生素B5(泛酸)含量1.077毫克，100克猪肩胛肉的钠盐含量88毫克，100克猪肩胛肉的水分含量60.94克，100克猪肩胛肉的胆碱含量83.2毫克，100克猪肩胛肉的钙含量27毫克，100克猪肩胛肉的铁含量1.56毫克，100克猪肩胛肉的镁含量26毫克，100克猪肩胛肉的磷含量235毫克，100克猪肩胛肉的钾含量427毫克，100克猪肩胛肉的钠含量88毫克，100克猪肩胛肉的锌含量4.23毫克，100克猪肩胛肉的铜含量0.121毫克，100克猪肩胛肉的锰含量0.015毫克，100克猪肩胛肉的硒含量36100微克

猪肩胛肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高