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梨子干

(硫化,炖煮,加糖)
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梨子干(营养成分/每100克)食物热量大全>>
梨子干的营养成分查询:100克梨子干的热量含量140千卡,100克梨子干的多不饱和脂肪酸含量0.068克,100克梨子干的单不饱和脂肪酸含量0.061克,100克梨子干的碳水化合物含量37.14克,100克梨子干的维生素B1(硫胺素)含量0.004毫克,100克梨子干的膳食纤维含量5.8克,100克梨子干的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克梨子干的维生素C含量3.8毫克,100克梨子干的蛋白质含量0.86克,100克梨子干的脂肪含量0.29克,100克梨子干的维生素B2(核黄素)含量0.019毫克,100克梨子干的钠盐含量3毫克,100克梨子干的水分含量61.2克,100克梨子干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.333毫克,100克梨子干的维生素B5(泛酸)含量0.07毫克,100克梨子干的钙含量15毫克,100克梨子干的铁含量0.97毫克,100克梨子干的镁含量15毫克,100克梨子干的磷含量27毫克,100克梨子干的钾含量245毫克,100克梨子干的钠含量3毫克,100克梨子干的锌含量0.18毫克,100克梨子干的铜含量0.171毫克,100克梨子干的锰含量0.151毫克,100克梨子干的硒含量2400微克
梨子干GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量140千卡相当于:

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