大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 肉禽类 > > 火鸡胗营养成分

火鸡胗

(炖煮)
分享到:
收藏(0)
火鸡胗(营养成分/每100克)食物热量大全>>
火鸡胗的营养成分查询:100克火鸡胗的热量含量129千卡,100克火鸡胗的多不饱和脂肪酸含量0.503克,100克火鸡胗的单不饱和脂肪酸含量1.21克,100克火鸡胗的叶酸含量13微克,100克火鸡胗的碳水化合物含量0.38克,100克火鸡胗的维生素B12(钴胺素)含量8微克,100克火鸡胗的维生素B1(硫胺素)含量0.013毫克,100克火鸡胗的维生素E含量0.05毫克,100克火鸡胗的维生素C含量6.3毫克,100克火鸡胗的脂肪含量3.87克,100克火鸡胗的维生素B2(核黄素)含量0.207毫克,100克火鸡胗的蛋白质含量21.72克,100克火鸡胗的胆固醇含量203毫克,100克火鸡胗的钠盐含量67毫克,100克火鸡胗的水分含量72.97克,100克火鸡胗的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.27毫克,100克火鸡胗的维生素B5(泛酸)含量0.525毫克,100克火鸡胗的胆碱含量82.2毫克,100克火鸡胗的钙含量7毫克,100克火鸡胗的铁含量4.95毫克,100克火鸡胗的镁含量17毫克,100克火鸡胗的磷含量154毫克,100克火鸡胗的钾含量332毫克,100克火鸡胗的钠含量67毫克,100克火鸡胗的锌含量3.37毫克,100克火鸡胗的铜含量0.126毫克,100克火鸡胗的锰含量0.054毫克,100克火鸡胗的硒含量33400微克
火鸡胗GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量129千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

扫一扫手机查看