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蔬菜咸饼干

( shū cài xián bǐng gàn )
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蔬菜咸饼干(营养成分/每100克)食物热量大全>>
蔬菜咸饼干的营养成分查询:100克蔬菜咸饼干的热量含量477千卡,100克蔬菜咸饼干的叶黄素含量65微克,100克蔬菜咸饼干的叶酸含量86微克,100克蔬菜咸饼干的多不饱和脂肪酸含量1.022克,100克蔬菜咸饼干的单不饱和脂肪酸含量15.779克,100克蔬菜咸饼干的碳水化合物含量66.85克,100克蔬菜咸饼干的胡萝卜素含量1760微克,100克蔬菜咸饼干的玉米黄质含量27微克,100克蔬菜咸饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.35毫克,100克蔬菜咸饼干的维生素K含量7微克,100克蔬菜咸饼干的维生素E含量8.05毫克,100克蔬菜咸饼干的维生素A(视黄醇)含量179IU,100克蔬菜咸饼干的维生素C含量50.5毫克,100克蔬菜咸饼干的膳食叶酸含量70微克,100克蔬菜咸饼干的膳食纤维含量4克,100克蔬菜咸饼干的蛋白质含量8.4克,100克蔬菜咸饼干的脂肪含量19.6克,100克蔬菜咸饼干的维生素B2(核黄素)含量0.33毫克,100克蔬菜咸饼干的胆碱含量10.4毫克,100克蔬菜咸饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.05毫克,100克蔬菜咸饼干的维生素B5(泛酸)含量0.466毫克,100克蔬菜咸饼干的水分含量2克,100克蔬菜咸饼干的糖分含量13克,100克蔬菜咸饼干的钠盐含量571毫克,100克蔬菜咸饼干的钙含量41毫克,100克蔬菜咸饼干的铁含量4.2毫克,100克蔬菜咸饼干的镁含量37毫克,100克蔬菜咸饼干的磷含量198毫克,100克蔬菜咸饼干的钾含量245毫克,100克蔬菜咸饼干的钠含量571毫克,100克蔬菜咸饼干的锌含量0.9毫克,100克蔬菜咸饼干的铜含量0.13毫克,100克蔬菜咸饼干的锰含量0.77毫克,100克蔬菜咸饼干的硒含量13700微克
蔬菜咸饼干GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量477千卡相当于:

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