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苹果全麦片

(干)
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苹果全麦片(营养成分/每100克)食物热量大全>>
苹果全麦片的营养成分查询:100克苹果全麦片的热量含量402千卡,100克苹果全麦片的叶黄素含量203微克,100克苹果全麦片的叶酸含量20微克,100克苹果全麦片的多不饱和脂肪酸含量1.866克,100克苹果全麦片的单不饱和脂肪酸含量1.277克,100克苹果全麦片的碳水化合物含量77.1克,100克苹果全麦片的胡萝卜素含量10微克,100克苹果全麦片的玉米黄质含量4微克,100克苹果全麦片的维生素B1(硫胺素)含量1.5毫克,100克苹果全麦片的维生素K含量8微克,100克苹果全麦片的维生素E含量1.13毫克,100克苹果全麦片的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克苹果全麦片的维生素C含量58.3毫克,100克苹果全麦片的膳食纤维含量12.2克,100克苹果全麦片的蛋白质含量12.6克,100克苹果全麦片的脂肪含量4.8克,100克苹果全麦片的维生素B2(核黄素)含量1.8毫克,100克苹果全麦片的胆碱含量42.1毫克,100克苹果全麦片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量13.33毫克,100克苹果全麦片的维生素B5(泛酸)含量0.953毫克,100克苹果全麦片的水分含量1.7克,100克苹果全麦片的糖分含量22.2克,100克苹果全麦片的钠盐含量25毫克,100克苹果全麦片的钙含量600毫克,100克苹果全麦片的铁含量45毫克,100克苹果全麦片的镁含量140毫克,100克苹果全麦片的磷含量500毫克,100克苹果全麦片的钾含量516毫克,100克苹果全麦片的钠含量25毫克,100克苹果全麦片的锌含量2.6毫克,100克苹果全麦片的铜含量0.62毫克,100克苹果全麦片的锰含量2.52毫克,100克苹果全麦片的硒含量64700微克
苹果全麦片GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量402千卡相当于:

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