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红衫鱼

( hóng shān yú )
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红衫鱼(营养成分/每100克)食物热量大全>>
红衫鱼的营养成分查询:100克红衫鱼的热量含量101千卡,100克红衫鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克红衫鱼的维生素E含量0.61毫克,100克红衫鱼的维生素A(视黄醇)含量20IU,100克红衫鱼的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克红衫鱼的脂肪含量2.9克,100克红衫鱼的胆固醇含量54毫克,100克红衫鱼的蛋白质含量18.6克,100克红衫鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.8毫克,100克红衫鱼的钠盐含量118毫克,100克红衫鱼的钙含量102毫克,100克红衫鱼的铁含量1.4毫克,100克红衫鱼的镁含量29毫克,100克红衫鱼的磷含量128毫克,100克红衫鱼的钾含量300毫克,100克红衫鱼的钠含量118毫克,100克红衫鱼的锌含量0.66毫克,100克红衫鱼的铜含量0.04毫克,100克红衫鱼的锰含量0.05毫克,100克红衫鱼的硒含量48微克
红衫鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量101千卡相当于:

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