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羊里脊肉

( yáng lǐ jǐ ròu )
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羊里脊肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
羊里脊肉的营养成分查询:100克羊里脊肉的热量含量203千卡,100克羊里脊肉的碳水化合物含量0.2克,100克羊里脊肉的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克,100克羊里脊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.15毫克,100克羊里脊肉的维生素C含量1毫克,100克羊里脊肉的维生素E含量0.31毫克,100克羊里脊肉的维生素A(视黄醇)含量11微克,100克羊里脊肉的胆固醇含量60毫克,100克羊里脊肉的蛋白质含量14.6克,100克羊里脊肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.2毫克,100克羊里脊肉的脂肪含量3.9克,100克羊里脊肉的铁含量3.9毫克,100克羊里脊肉的铜含量0.11毫克,100克羊里脊肉的镁含量17毫克,100克羊里脊肉的钾含量403毫克,100克羊里脊肉的磷含量196毫克,100克羊里脊肉的钠含量69.4毫克,100克羊里脊肉的钙含量9毫克,100克羊里脊肉的硒含量7.18微克,100克羊里脊肉的锌含量6.06毫克
羊里脊肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量203千卡相当于:

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