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螺蛳

( luó sī )
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螺蛳(营养成分/每100克)食物热量大全>>
螺蛳的营养成分查询:100克螺蛳的热量含量59千卡,100克螺蛳的碳水化合物含量6克,100克螺蛳的维生素B2(核黄素)含量0.28毫克,100克螺蛳的维生素E含量0.43毫克,100克螺蛳的脂肪含量0.6克,100克螺蛳的蛋白质含量7.5克,100克螺蛳的胆固醇含量86毫克,100克螺蛳的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2毫克,100克螺蛳的钠盐含量252.6毫克,100克螺蛳的铜含量1.52毫克,100克螺蛳的铁含量1.4毫克,100克螺蛳的锰含量1.05毫克,100克螺蛳的钾含量75毫克,100克螺蛳的硒含量17微克,100克螺蛳的锌含量10.27毫克,100克螺蛳的钠含量252.6毫克,100克螺蛳的镁含量178毫克,100克螺蛳的钙含量156毫克,100克螺蛳的磷含量98毫克
螺蛳GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含锌

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量59千卡相当于:

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