桂圆干的营养成分查询：100克桂圆干的热量含量313千卡，100克桂圆干的碳水化合物含量73.5克，100克桂圆干的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克桂圆干的维生素B2(核黄素)含量1.03毫克，100克桂圆干的膳食纤维含量2克，100克桂圆干的维生素C含量27毫克，100克桂圆干的蛋白质含量4.6克，100克桂圆干的脂肪含量1克，100克桂圆干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.9毫克，100克桂圆干的钙含量39毫克，100克桂圆干的磷含量120毫克，100克桂圆干的钾含量129毫克，100克桂圆干的钠含量7.3毫克，100克桂圆干的镁含量55毫克，100克桂圆干的铁含量3.9毫克，100克桂圆干的锌含量0.65毫克，100克桂圆干的硒含量3.28微克，100克桂圆干的铜含量0.65毫克，100克桂圆干的锰含量0.43毫克
桂圆干GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
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不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
红枣
枸杞
果冻
杏仁
瓜子仁
桂圆银耳莲子羹 PK 糖水蒸梨
人参滋养鸡汤
红糖糯米藕
韩式菠萝南瓜粥
手工秘制阿胶糕片
腊八粥
红糖桂圆全麦面包
虫草花炖瘦肉
