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红尖椒

( hóng jiān jiāo )
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红尖椒(营养成分/每100克)食物热量大全>>
红尖椒的营养成分查询:100克红尖椒的热量含量212千卡,100克红尖椒的碳水化合物含量52.7克,100克红尖椒的维生素B1(硫胺素)含量0.53毫克,100克红尖椒的维生素E含量8.76毫克,100克红尖椒的膳食纤维含量41.7克,100克红尖椒的蛋白质含量15克,100克红尖椒的脂肪含量12克,100克红尖椒的维生素B2(核黄素)含量0.16毫克,100克红尖椒的钠盐含量4毫克,100克红尖椒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.2毫克,100克红尖椒的钙含量12毫克,100克红尖椒的铁含量6毫克,100克红尖椒的镁含量131毫克,100克红尖椒的磷含量298毫克,100克红尖椒的钾含量1085毫克,100克红尖椒的钠含量4毫克,100克红尖椒的锌含量8.21毫克,100克红尖椒的铜含量0.61毫克,100克红尖椒的锰含量11.7毫克
红尖椒GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):15

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量212千卡相当于:

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