鱼肉三明治的营养成分查询:100克鱼肉三明治的热量含量286千卡,100克鱼肉三明治的多不饱和脂肪酸含量5.154克,100克鱼肉三明治的单不饱和脂肪酸含量4.874克,100克鱼肉三明治的叶酸含量50微克,100克鱼肉三明治的碳水化合物含量26.03克,100克鱼肉三明治的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克鱼肉三明治的维生素B1(硫胺素)含量0.25毫克,100克鱼肉三明治的维生素E含量1毫克,100克鱼肉三明治的膳食叶酸含量33微克,100克鱼肉三明治的维生素C含量1.5毫克,100克鱼肉三明治的脂肪含量15.63克,100克鱼肉三明治的维生素B2(核黄素)含量0.23毫克,100克鱼肉三明治的蛋白质含量11.26克,100克鱼肉三明治的胆固醇含量37毫克,100克鱼肉三明治的钠盐含量513毫克,100克鱼肉三明治的水分含量45.18克,100克鱼肉三明治的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.31毫克,100克鱼肉三明治的维生素B5(泛酸)含量0.24毫克,100克鱼肉三明治的胆碱含量32.6毫克,100克鱼肉三明治的钙含量101毫克,100克鱼肉三明治的铁含量1.91毫克,100克鱼肉三明治的镁含量20毫克,100克鱼肉三明治的磷含量170毫克,100克鱼肉三明治的钾含量193毫克,100克鱼肉三明治的钠含量513毫克,100克鱼肉三明治的锌含量0.64毫克,100克鱼肉三明治的铜含量0.065毫克,100克鱼肉三明治的锰含量0.198毫克,100克鱼肉三明治的硒含量48400微克
鱼肉三明治GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高