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黄玉米粗面粉

( huáng yù mǐ cū miàn fěn )
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黄玉米粗面粉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
黄玉米粗面粉的营养成分查询:100克黄玉米粗面粉的热量含量362千卡,100克黄玉米粗面粉的叶黄素含量1355微克,100克黄玉米粗面粉的叶酸含量25微克,100克黄玉米粗面粉的多不饱和脂肪酸含量1.638克,100克黄玉米粗面粉的单不饱和脂肪酸含量0.948克,100克黄玉米粗面粉的碳水化合物含量76.89克,100克黄玉米粗面粉的胡萝卜素含量97微克,100克黄玉米粗面粉的维生素B1(硫胺素)含量0.385毫克,100克黄玉米粗面粉的维生素E含量0.42毫克,100克黄玉米粗面粉的维生素A(视黄醇)含量11IU,100克黄玉米粗面粉的膳食纤维含量7.3克,100克黄玉米粗面粉的脂肪含量3.59克,100克黄玉米粗面粉的蛋白质含量8.12克,100克黄玉米粗面粉的维生素B2(核黄素)含量0.201毫克,100克黄玉米粗面粉的胆碱含量21.6毫克,100克黄玉米粗面粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.632毫克,100克黄玉米粗面粉的维生素B5(泛酸)含量0.425毫克,100克黄玉米粗面粉的水分含量10.26克,100克黄玉米粗面粉的糖分含量0.64克,100克黄玉米粗面粉的钠盐含量35毫克,100克黄玉米粗面粉的钙含量6毫克,100克黄玉米粗面粉的铁含量3.45毫克,100克黄玉米粗面粉的镁含量127毫克,100克黄玉米粗面粉的磷含量241毫克,100克黄玉米粗面粉的钾含量287毫克,100克黄玉米粗面粉的钠含量35毫克,100克黄玉米粗面粉的锌含量1.82毫克,100克黄玉米粗面粉的铜含量0.193毫克,100克黄玉米粗面粉的锰含量0.498毫克,100克黄玉米粗面粉的硒含量15500微克
黄玉米粗面粉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量362千卡相当于:

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