大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 蔬菜类 > 其它 > 冷冻脱水嫩利马豆营养成分

冷冻脱水嫩利马豆

(煮,加盐)
分享到:
收藏(0)
冷冻脱水嫩利马豆(营养成分/每100克)食物热量大全>>
冷冻脱水嫩利马豆的营养成分查询:100克冷冻脱水嫩利马豆的热量含量103千卡,100克冷冻脱水嫩利马豆的多不饱和脂肪酸含量0.163克,100克冷冻脱水嫩利马豆的单不饱和脂肪酸含量0.02克,100克冷冻脱水嫩利马豆的叶酸含量21微克,100克冷冻脱水嫩利马豆的碳水化合物含量19.32克,100克冷冻脱水嫩利马豆的胡萝卜素含量114微克,100克冷冻脱水嫩利马豆的维生素B1(硫胺素)含量0.074毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的维生素E含量0.29毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的膳食纤维含量5.8克,100克冷冻脱水嫩利马豆的维生素A(视黄醇)含量10IU,100克冷冻脱水嫩利马豆的维生素C含量12.8毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的蛋白质含量6.07克,100克冷冻脱水嫩利马豆的脂肪含量0.34克,100克冷冻脱水嫩利马豆的维生素B2(核黄素)含量0.061毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的水分含量72.98克,100克冷冻脱水嫩利马豆的胆碱含量36.3毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的糖分含量1.34克,100克冷冻脱水嫩利马豆的钠盐含量289毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.069毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的维生素B5(泛酸)含量0.163毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的钙含量30毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的铁含量1.82毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的镁含量42毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的磷含量97毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的钾含量304毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的钠含量289毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的锌含量0.74毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的铜含量0.17毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的锰含量0.648毫克,100克冷冻脱水嫩利马豆的硒含量600微克
冷冻脱水嫩利马豆GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量103千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

扫一扫手机查看