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黄洋葱

(嫩煎)
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黄洋葱(营养成分/每100克)食物热量大全>>
黄洋葱的营养成分查询:100克黄洋葱的热量含量132千卡,100克黄洋葱的多不饱和脂肪酸含量5.47克,100克黄洋葱的单不饱和脂肪酸含量2.185克,100克黄洋葱的碳水化合物含量7.86克,100克黄洋葱的维生素B1(硫胺素)含量0.049毫克,100克黄洋葱的维生素K含量22微克,100克黄洋葱的维生素E含量0.68毫克,100克黄洋葱的膳食纤维含量1.7克,100克黄洋葱的维生素C含量1.8毫克,100克黄洋葱的脂肪含量10.8克,100克黄洋葱的蛋白质含量0.95克,100克黄洋葱的维生素B2(核黄素)含量0.041毫克,100克黄洋葱的胆碱含量6.5毫克,100克黄洋葱的钠盐含量12毫克,100克黄洋葱的水分含量80.01克,100克黄洋葱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.037毫克,100克黄洋葱的维生素B5(泛酸)含量0.172毫克,100克黄洋葱的叶酸含量2微克,100克黄洋葱的钙含量20毫克,100克黄洋葱的铁含量0.27毫克,100克黄洋葱的镁含量9毫克,100克黄洋葱的磷含量33毫克,100克黄洋葱的钾含量133毫克,100克黄洋葱的钠含量12毫克,100克黄洋葱的锌含量0.21毫克,100克黄洋葱的铜含量0.017毫克,100克黄洋葱的锰含量0.102毫克
黄洋葱GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量132千卡相当于:

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