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猪火腿片

(带骨,肥瘦夹杂)
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猪火腿片(营养成分/每100克)食物热量大全>>
猪火腿片的营养成分查询:100克猪火腿片的热量含量173千卡,100克猪火腿片的多不饱和脂肪酸含量1.281克,100克猪火腿片的单不饱和脂肪酸含量3.955克,100克猪火腿片的叶酸含量1微克,100克猪火腿片的碳水化合物含量0.21克,100克猪火腿片的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪火腿片的维生素B1(硫胺素)含量0.462毫克,100克猪火腿片的维生素E含量0.34毫克,100克猪火腿片的维生素A(视黄醇)含量1微克,100克猪火腿片的蛋白质含量22.45克,100克猪火腿片的胆固醇含量65毫克,100克猪火腿片的脂肪含量9.17克,100克猪火腿片的维生素B2(核黄素)含量0.225毫克,100克猪火腿片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.05毫克,100克猪火腿片的维生素B5(泛酸)含量0.645毫克,100克猪火腿片的胆碱含量86毫克,100克猪火腿片的钠盐含量744毫克,100克猪火腿片的水分含量66.09克,100克猪火腿片的糖分含量0.05克,100克猪火腿片的钙含量12毫克,100克猪火腿片的铁含量1.15毫克,100克猪火腿片的镁含量22毫克,100克猪火腿片的磷含量250毫克,100克猪火腿片的钾含量348毫克,100克猪火腿片的钠含量744毫克,100克猪火腿片的锌含量2.29毫克,100克猪火腿片的铜含量0.142毫克,100克猪火腿片的锰含量0.022毫克,100克猪火腿片的硒含量21500微克
猪火腿片GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

摄入热量173千卡相当于:

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