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带骨里脊

(上部腰肉,肥瘦夹杂,生)
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带骨里脊(营养成分/每100克)食物热量大全>>
带骨里脊的营养成分查询:100克带骨里脊的热量含量168千卡,100克带骨里脊的维生素D含量1微克,100克带骨里脊的多不饱和脂肪酸含量0.754克,100克带骨里脊的单不饱和脂肪酸含量2.157克,100克带骨里脊的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克带骨里脊的维生素B1(硫胺素)含量0.492毫克,100克带骨里脊的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克带骨里脊的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克带骨里脊的维生素E含量0.22毫克,100克带骨里脊的胆固醇含量70毫克,100克带骨里脊的蛋白质含量20.48克,100克带骨里脊的脂肪含量8.96克,100克带骨里脊的维生素B2(核黄素)含量0.277毫克,100克带骨里脊的胆碱含量79.2毫克,100克带骨里脊的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.093毫克,100克带骨里脊的维生素B5(泛酸)含量0.839毫克,100克带骨里脊的水分含量70.29克,100克带骨里脊的钠盐含量57毫克,100克带骨里脊的钙含量14毫克,100克带骨里脊的铁含量0.82毫克,100克带骨里脊的镁含量23毫克,100克带骨里脊的磷含量209毫克,100克带骨里脊的钾含量336毫克,100克带骨里脊的钠含量57毫克,100克带骨里脊的锌含量1.95毫克,100克带骨里脊的铜含量0.088毫克,100克带骨里脊的锰含量0.012毫克,100克带骨里脊的硒含量29200微克
带骨里脊GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量168千卡相当于:

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