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绿豆粥

(加等量水煮)
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绿豆粥(营养成分/每100克)食物热量大全>>
绿豆粥的营养成分查询:100克绿豆粥的热量含量61千卡,100克绿豆粥的多不饱和脂肪酸含量0.142克,100克绿豆粥的单不饱和脂肪酸含量0.372克,100克绿豆粥的叶酸含量1微克,100克绿豆粥的碳水化合物含量9.88克,100克绿豆粥的胡萝卜素含量1微克,100克绿豆粥的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克绿豆粥的维生素E含量0.09毫克,100克绿豆粥的膳食纤维含量1.9克,100克绿豆粥的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克绿豆粥的维生素C含量0.6毫克,100克绿豆粥的蛋白质含量3.2克,100克绿豆粥的脂肪含量1.09克,100克绿豆粥的维生素B2(核黄素)含量0.025毫克,100克绿豆粥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.462毫克,100克绿豆粥的维生素B5(泛酸)含量0.049毫克,100克绿豆粥的糖分含量3.19克,100克绿豆粥的钠盐含量336毫克,100克绿豆粥的水分含量84.55克,100克绿豆粥的胆碱含量13.2毫克,100克绿豆粥的钙含量12毫克,100克绿豆粥的铁含量0.73毫克,100克绿豆粥的镁含量15毫克,100克绿豆粥的磷含量47毫克,100克绿豆粥的钾含量71毫克,100克绿豆粥的钠含量336毫克,100克绿豆粥的锌含量0.64毫克,100克绿豆粥的铜含量0.146毫克,100克绿豆粥的锰含量0.245毫克,100克绿豆粥的硒含量3600微克
绿豆粥GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量61千卡相当于:

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