芝士火腿土豆的营养成分查询:100克芝士火腿土豆的热量含量78千卡,100克芝士火腿土豆的叶黄素含量5微克,100克芝士火腿土豆的叶酸含量6微克,100克芝士火腿土豆的多不饱和脂肪酸含量0.163克,100克芝士火腿土豆的单不饱和脂肪酸含量0.733克,100克芝士火腿土豆的碳水化合物含量11.97克,100克芝士火腿土豆的胡萝卜素含量3微克,100克芝士火腿土豆的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克芝士火腿土豆的维生素K含量1微克,100克芝士火腿土豆的维生素E含量0.02毫克,100克芝士火腿土豆的维生素A(视黄醇)含量8微克,100克芝士火腿土豆的维生素C含量0.1毫克,100克芝士火腿土豆的膳食纤维含量1.2克,100克芝士火腿土豆的蛋白质含量3.5克,100克芝士火腿土豆的胆固醇含量6毫克,100克芝士火腿土豆的脂肪含量2克,100克芝士火腿土豆的维生素B2(核黄素)含量0.1毫克,100克芝士火腿土豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.06毫克,100克芝士火腿土豆的维生素B5(泛酸)含量0.345毫克,100克芝士火腿土豆的胆碱含量15.4毫克,100克芝士火腿土豆的钠盐含量205毫克,100克芝士火腿土豆的水分含量81.5克,100克芝士火腿土豆的糖分含量0.8克,100克芝士火腿土豆的钙含量53毫克,100克芝士火腿土豆的铁含量0.4毫克,100克芝士火腿土豆的镁含量14毫克,100克芝士火腿土豆的磷含量108毫克,100克芝士火腿土豆的钾含量143毫克,100克芝士火腿土豆的钠含量205毫克,100克芝士火腿土豆的锌含量0.6毫克,100克芝士火腿土豆的铜含量0.06毫克,100克芝士火腿土豆的锰含量0.018毫克,100克芝士火腿土豆的硒含量5500微克
芝士火腿土豆GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,富含钾
不利 / 评价: