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羊肚

( yáng dù )
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羊肚(营养成分/每100克)食物热量大全>>
羊肚的营养成分查询:100克羊肚的热量含量87千卡,100克羊肚的碳水化合物含量1.8克,100克羊肚的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克羊肚的维生素A(视黄醇)含量23微克,100克羊肚的维生素E含量0.33毫克,100克羊肚的维生素B2(核黄素)含量0.17毫克,100克羊肚的胆固醇含量124毫克,100克羊肚的蛋白质含量12.2克,100克羊肚的脂肪含量3.4克,100克羊肚的钠盐含量66毫克,100克羊肚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.8毫克,100克羊肚的钙含量38毫克,100克羊肚的磷含量133毫克,100克羊肚的钾含量101毫克,100克羊肚的钠含量66毫克,100克羊肚的镁含量16毫克,100克羊肚的铁含量1.4毫克,100克羊肚的锌含量2.61毫克,100克羊肚的硒含量10微克,100克羊肚的铜含量0.1毫克,100克羊肚的锰含量0.6毫克
羊肚GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量87千卡相当于:

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