大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 蔬菜类 > 果实类 > 方瓜营养成分

方瓜

( fāng guā )
分享到:
收藏(0)
方瓜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
方瓜的营养成分查询:100克方瓜的热量含量13千卡,100克方瓜的碳水化合物含量3.1克,100克方瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克方瓜的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克方瓜的维生素A(视黄醇)含量23毫克,100克方瓜的维生素C含量2毫克,100克方瓜的维生素E含量0.37毫克,100克方瓜的膳食纤维含量0.6克,100克方瓜的蛋白质含量0.8克,100克方瓜的钠盐含量4.4毫克,100克方瓜的纤维素含量0.6克,100克方瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克方瓜的钠含量4.4毫克,100克方瓜的钙含量40毫克,100克方瓜的铁含量0.2毫克,100克方瓜的镁含量9毫克,100克方瓜的磷含量13毫克,100克方瓜的钾含量4毫克,100克方瓜的锌含量0.97毫克,100克方瓜的铜含量0.02毫克,100克方瓜的锰含量0.03毫克,100克方瓜的水分含量95.8克
方瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

摄入热量13千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

方瓜相关文章方瓜的更多文章>>

扫一扫手机查看