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黄螺

( huáng luó )
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黄螺(营养成分/每100克)食物热量大全>>
黄螺的营养成分查询:100克黄螺的热量含量106千卡,100克黄螺的碳水化合物含量4.5克,100克黄螺的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克黄螺的维生素E含量0.33毫克,100克黄螺的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克黄螺的维生素B2(核黄素)含量1.02毫克,100克黄螺的蛋白质含量19.8克,100克黄螺的脂肪含量1克,100克黄螺的胆固醇含量167毫克,100克黄螺的钠盐含量129.4毫克,100克黄螺的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.1毫克,100克黄螺的钙含量55毫克,100克黄螺的铁含量3.3毫克,100克黄螺的镁含量32毫克,100克黄螺的磷含量140毫克,100克黄螺的钾含量297毫克,100克黄螺的钠含量129.4毫克,100克黄螺的锌含量2.21毫克,100克黄螺的铜含量1.05毫克,100克黄螺的锰含量0.42毫克,100克黄螺的硒含量28微克
黄螺GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量106千卡相当于:

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