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青果

( qīng guǒ )
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青果(营养成分/每100克)食物热量大全>>
青果的营养成分查询:100克青果的热量含量49千卡,100克青果的碳水化合物含量15.1克,100克青果的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克青果的膳食纤维含量4克,100克青果的维生素A(视黄醇)含量22IU,100克青果的维生素C含量3毫克,100克青果的脂肪含量0.2克,100克青果的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克青果的蛋白质含量0.8克,100克青果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克青果的钙含量49毫克,100克青果的铁含量0.2毫克,100克青果的镁含量10毫克,100克青果的磷含量18毫克,100克青果的钾含量23毫克,100克青果的锌含量0.25毫克,100克青果的锰含量0.48毫克
青果GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量49千卡相当于:

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