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包心菜

( bāo xīn cài )
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包心菜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
包心菜的营养成分查询:100克包心菜的热量含量22千卡,100克包心菜的碳水化合物含量4.6克,100克包心菜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克包心菜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克包心菜的膳食纤维含量1克,100克包心菜的维生素A(视黄醇)含量12微克,100克包心菜的胡萝卜素含量70微克,100克包心菜的维生素C含量40毫克,100克包心菜的维生素E含量0.5毫克,100克包心菜的蛋白质含量1.5克,100克包心菜的脂肪含量0.2克,100克包心菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克,100克包心菜的钙含量49毫克,100克包心菜的磷含量26毫克,100克包心菜的钾含量124毫克,100克包心菜的钠含量27.2毫克,100克包心菜的镁含量12毫克,100克包心菜的铁含量0.6毫克,100克包心菜的锌含量0.25毫克,100克包心菜的硒含量0.96微克,100克包心菜的铜含量0.04毫克,100克包心菜的锰含量0.18毫克
包心菜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

摄入热量22千卡相当于:

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