豆腐酸奶

( dòu fǔ suān nǎi )

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热量94(千卡)
多不饱和脂肪酸1.017(克)
单不饱和脂肪酸0.4(克)
叶酸6(微克)
碳水化合物15.96(克)
胡萝卜素20(微克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
维生素K4(微克)
维生素E0.31(毫克)
膳食纤维0.2(克)
维生素A(视黄醇)2(IU)
维生素C2.5(毫克)
脂肪1.8(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
蛋白质3.5(克)
水分77.5(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.24(毫克)
糖分1.24(克)
钠盐35(毫克)
胆碱48.4(毫克)
钙118(毫克)
铁1.06(毫克)
镁40(毫克)
磷38(毫克)
钾47(毫克)
钠35(毫克)
锌0.31(毫克)
铜0.075(毫克)
硒13000(微克)

豆腐酸奶的营养成分查询：100克豆腐酸奶的热量含量94千卡，100克豆腐酸奶的多不饱和脂肪酸含量1.017克，100克豆腐酸奶的单不饱和脂肪酸含量0.4克，100克豆腐酸奶的叶酸含量6微克，100克豆腐酸奶的碳水化合物含量15.96克，100克豆腐酸奶的胡萝卜素含量20微克，100克豆腐酸奶的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克豆腐酸奶的维生素K含量4微克，100克豆腐酸奶的维生素E含量0.31毫克，100克豆腐酸奶的膳食纤维含量0.2克，100克豆腐酸奶的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克豆腐酸奶的维生素C含量2.5毫克，100克豆腐酸奶的脂肪含量1.8克，100克豆腐酸奶的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克豆腐酸奶的蛋白质含量3.5克，100克豆腐酸奶的水分含量77.5克，100克豆腐酸奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.24毫克，100克豆腐酸奶的糖分含量1.24克，100克豆腐酸奶的钠盐含量35毫克，100克豆腐酸奶的胆碱含量48.4毫克，100克豆腐酸奶的钙含量118毫克，100克豆腐酸奶的铁含量1.06毫克，100克豆腐酸奶的镁含量40毫克，100克豆腐酸奶的磷含量38毫克，100克豆腐酸奶的钾含量47毫克，100克豆腐酸奶的钠含量35毫克，100克豆腐酸奶的锌含量0.31毫克，100克豆腐酸奶的铜含量0.075毫克，100克豆腐酸奶的硒含量13000微克

豆腐酸奶GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：