锅煎三明治的营养成分查询:100克锅煎三明治的热量含量272千卡,100克锅煎三明治的叶黄素含量94微克,100克锅煎三明治的多不饱和脂肪酸含量1.775克,100克锅煎三明治的单不饱和脂肪酸含量4.686克,100克锅煎三明治的叶酸含量61微克,100克锅煎三明治的碳水化合物含量26.19克,100克锅煎三明治的胡萝卜素含量16微克,100克锅煎三明治的玉米黄质含量2微克,100克锅煎三明治的维生素B1(硫胺素)含量0.126毫克,100克锅煎三明治的维生素K含量2微克,100克锅煎三明治的维生素E含量0.53毫克,100克锅煎三明治的维生素A(视黄醇)含量61微克,100克锅煎三明治的维生素C含量1.8毫克,100克锅煎三明治的膳食叶酸含量30微克,100克锅煎三明治的膳食纤维含量0.8克,100克锅煎三明治的蛋白质含量12.03克,100克锅煎三明治的胆固醇含量147毫克,100克锅煎三明治的脂肪含量13.19克,100克锅煎三明治的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克,100克锅煎三明治的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.319毫克,100克锅煎三明治的维生素B5(泛酸)含量0.522毫克,100克锅煎三明治的钠盐含量752毫克,100克锅煎三明治的水分含量45.85克,100克锅煎三明治的糖分含量9.56克,100克锅煎三明治的胆碱含量76.3毫克,100克锅煎三明治的钙含量109毫克,100克锅煎三明治的铁含量1.65毫克,100克锅煎三明治的镁含量21毫克,100克锅煎三明治的磷含量184毫克,100克锅煎三明治的钾含量158毫克,100克锅煎三明治的钠含量752毫克,100克锅煎三明治的锌含量1.37毫克,100克锅煎三明治的铜含量0.092毫克,100克锅煎三明治的硒含量24900微克
锅煎三明治GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高