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鸡蛋奶酪三明治

( jī dàn nǎi lào sān míng zhì )
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鸡蛋奶酪三明治(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸡蛋奶酪三明治的营养成分查询:100克鸡蛋奶酪三明治的热量含量233千卡,100克鸡蛋奶酪三明治的多不饱和脂肪酸含量1.769克,100克鸡蛋奶酪三明治的单不饱和脂肪酸含量5.662克,100克鸡蛋奶酪三明治的叶酸含量67微克,100克鸡蛋奶酪三明治的碳水化合物含量17.76克,100克鸡蛋奶酪三明治的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克鸡蛋奶酪三明治的维生素B1(硫胺素)含量0.18毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的维生素A(视黄醇)含量138微克,100克鸡蛋奶酪三明治的维生素C含量1毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的膳食叶酸含量42微克,100克鸡蛋奶酪三明治的蛋白质含量10.69克,100克鸡蛋奶酪三明治的脂肪含量13.3克,100克鸡蛋奶酪三明治的维生素B2(核黄素)含量0.39毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的胆固醇含量199毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.42毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的维生素B5(泛酸)含量0.6毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的钠盐含量551毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的水分含量56.3克,100克鸡蛋奶酪三明治的钙含量154毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的铁含量2.04毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的镁含量15毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的磷含量207毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的钾含量129毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的钠含量551毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的锌含量1.13毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的铜含量0.075毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的锰含量0.15毫克,100克鸡蛋奶酪三明治的硒含量23100微克
鸡蛋奶酪三明治GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量233千卡相当于:

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