大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 米面豆乳 > 其它 > 珍珠大麦营养成分

珍珠大麦

( zhēn zhū dà mài )
分享到:
收藏(0)
珍珠大麦(营养成分/每100克)食物热量大全>>
珍珠大麦的营养成分查询:100克珍珠大麦的热量含量123千卡,100克珍珠大麦的叶黄素含量56微克,100克珍珠大麦的叶酸含量16微克,100克珍珠大麦的多不饱和脂肪酸含量0.214克,100克珍珠大麦的单不饱和脂肪酸含量0.057克,100克珍珠大麦的碳水化合物含量28.22克,100克珍珠大麦的胡萝卜素含量5微克,100克珍珠大麦的维生素B1(硫胺素)含量0.083毫克,100克珍珠大麦的维生素K含量1微克,100克珍珠大麦的维生素E含量0.01毫克,100克珍珠大麦的膳食纤维含量3.8克,100克珍珠大麦的脂肪含量0.44克,100克珍珠大麦的蛋白质含量2.26克,100克珍珠大麦的维生素B2(核黄素)含量0.062毫克,100克珍珠大麦的胆碱含量13.4毫克,100克珍珠大麦的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.063毫克,100克珍珠大麦的维生素B5(泛酸)含量0.135毫克,100克珍珠大麦的水分含量68.8克,100克珍珠大麦的糖分含量0.28克,100克珍珠大麦的钠盐含量3毫克,100克珍珠大麦的钙含量11毫克,100克珍珠大麦的铁含量1.33毫克,100克珍珠大麦的镁含量22毫克,100克珍珠大麦的磷含量54毫克,100克珍珠大麦的钾含量93毫克,100克珍珠大麦的钠含量3毫克,100克珍珠大麦的锌含量0.82毫克,100克珍珠大麦的铜含量0.105毫克,100克珍珠大麦的锰含量0.259毫克,100克珍珠大麦的硒含量8600微克
珍珠大麦GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量123千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

扫一扫手机查看