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干豌豆瓣

(煮,加盐)
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干豌豆瓣(营养成分/每100克)食物热量大全>>
干豌豆瓣的营养成分查询:100克干豌豆瓣的热量含量116千卡,100克干豌豆瓣的多不饱和脂肪酸含量0.165克,100克干豌豆瓣的单不饱和脂肪酸含量0.081克,100克干豌豆瓣的叶酸含量65微克,100克干豌豆瓣的碳水化合物含量20.51克,100克干豌豆瓣的胡萝卜素含量4微克,100克干豌豆瓣的维生素B1(硫胺素)含量0.19毫克,100克干豌豆瓣的维生素K含量5微克,100克干豌豆瓣的维生素E含量0.03毫克,100克干豌豆瓣的膳食纤维含量8.3克,100克干豌豆瓣的维生素C含量0.4毫克,100克干豌豆瓣的蛋白质含量8.34克,100克干豌豆瓣的脂肪含量0.39克,100克干豌豆瓣的维生素B2(核黄素)含量0.056毫克,100克干豌豆瓣的水分含量69.49克,100克干豌豆瓣的胆碱含量32.8毫克,100克干豌豆瓣的糖分含量2.9克,100克干豌豆瓣的钠盐含量238毫克,100克干豌豆瓣的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.89毫克,100克干豌豆瓣的维生素B5(泛酸)含量0.595毫克,100克干豌豆瓣的钙含量14毫克,100克干豌豆瓣的铁含量1.29毫克,100克干豌豆瓣的镁含量36毫克,100克干豌豆瓣的磷含量99毫克,100克干豌豆瓣的钾含量362毫克,100克干豌豆瓣的钠含量238毫克,100克干豌豆瓣的锌含量1毫克,100克干豌豆瓣的铜含量0.181毫克,100克干豌豆瓣的锰含量0.396毫克,100克干豌豆瓣的硒含量600微克
干豌豆瓣GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量116千卡相当于:

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