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意面南瓜

(煮熟/烤熟,加盐)
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意面南瓜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
意面南瓜的营养成分查询:100克意面南瓜的热量含量27千卡,100克意面南瓜的多不饱和脂肪酸含量0.126克,100克意面南瓜的单不饱和脂肪酸含量0.022克,100克意面南瓜的叶酸含量8微克,100克意面南瓜的碳水化合物含量6.46克,100克意面南瓜的胡萝卜素含量59微克,100克意面南瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.038毫克,100克意面南瓜的维生素K含量1微克,100克意面南瓜的维生素E含量0.12毫克,100克意面南瓜的膳食纤维含量1.4克,100克意面南瓜的维生素A(视黄醇)含量6IU,100克意面南瓜的维生素C含量3.5毫克,100克意面南瓜的蛋白质含量0.66克,100克意面南瓜的脂肪含量0.26克,100克意面南瓜的维生素B2(核黄素)含量0.022毫克,100克意面南瓜的水分含量92.3克,100克意面南瓜的胆碱含量7.5毫克,100克意面南瓜的糖分含量2.53克,100克意面南瓜的钠盐含量254毫克,100克意面南瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.81毫克,100克意面南瓜的维生素B5(泛酸)含量0.355毫克,100克意面南瓜的钙含量21毫克,100克意面南瓜的铁含量0.34毫克,100克意面南瓜的镁含量11毫克,100克意面南瓜的钾含量117毫克,100克意面南瓜的钠含量254毫克,100克意面南瓜的锌含量0.2毫克,100克意面南瓜的铜含量0.035毫克,100克意面南瓜的锰含量0.109毫克,100克意面南瓜的硒含量300微克
意面南瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量27千卡相当于:

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