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橙子皮

(鲜)
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橙子皮(营养成分/每100克)食物热量大全>>
橙子皮的营养成分查询:100克橙子皮的热量含量97千卡,100克橙子皮的多不饱和脂肪酸含量0.04克,100克橙子皮的单不饱和脂肪酸含量0.036克,100克橙子皮的叶酸含量30微克,100克橙子皮的碳水化合物含量25克,100克橙子皮的维生素B1(硫胺素)含量0.12毫克,100克橙子皮的维生素E含量0.25毫克,100克橙子皮的膳食纤维含量10.6克,100克橙子皮的维生素A(视黄醇)含量21IU,100克橙子皮的维生素C含量136毫克,100克橙子皮的蛋白质含量1.5克,100克橙子皮的脂肪含量0.2克,100克橙子皮的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克橙子皮的钠盐含量3毫克,100克橙子皮的水分含量72.5克,100克橙子皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.9毫克,100克橙子皮的维生素B5(泛酸)含量0.49毫克,100克橙子皮的钙含量161毫克,100克橙子皮的铁含量0.8毫克,100克橙子皮的镁含量22毫克,100克橙子皮的磷含量21毫克,100克橙子皮的钾含量212毫克,100克橙子皮的钠含量3毫克,100克橙子皮的锌含量0.25毫克,100克橙子皮的铜含量0.092毫克,100克橙子皮的硒含量1000微克
橙子皮GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量97千卡相当于:

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