鸵鸟内腿肉的营养成分查询:100克鸵鸟内腿肉的热量含量99千卡,100克鸵鸟内腿肉的多不饱和脂肪酸含量0.32克,100克鸵鸟内腿肉的单不饱和脂肪酸含量0.67克,100克鸵鸟内腿肉的叶酸含量16微克,100克鸵鸟内腿肉的维生素B12(钴胺素)含量6微克,100克鸵鸟内腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.237毫克,100克鸵鸟内腿肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鸵鸟内腿肉的维生素E含量0.22毫克,100克鸵鸟内腿肉的胆固醇含量73毫克,100克鸵鸟内腿肉的蛋白质含量20.3克,100克鸵鸟内腿肉的脂肪含量1.8克,100克鸵鸟内腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.298毫克,100克鸵鸟内腿肉的水分含量69.95克,100克鸵鸟内腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.274毫克,100克鸵鸟内腿肉的维生素B5(泛酸)含量1.342毫克,100克鸵鸟内腿肉的钠盐含量47毫克,100克鸵鸟内腿肉的钙含量3毫克,100克鸵鸟内腿肉的铁含量3.12毫克,100克鸵鸟内腿肉的镁含量25毫克,100克鸵鸟内腿肉的磷含量244毫克,100克鸵鸟内腿肉的钾含量352毫克,100克鸵鸟内腿肉的钠含量83毫克,100克鸵鸟内腿肉的锌含量2.3毫克,100克鸵鸟内腿肉的铜含量0.148毫克,100克鸵鸟内腿肉的锰含量0.018毫克,100克鸵鸟内腿肉的硒含量36500微克
鸵鸟内腿肉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高