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鸸鹋上腰肉

(炙烤)
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鸸鹋上腰肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸸鹋上腰肉的营养成分查询:100克鸸鹋上腰肉的热量含量152千卡,100克鸸鹋上腰肉的多不饱和脂肪酸含量0.433克,100克鸸鹋上腰肉的单不饱和脂肪酸含量1.249克,100克鸸鹋上腰肉的叶酸含量9微克,100克鸸鹋上腰肉的维生素B12(钴胺素)含量9微克,100克鸸鹋上腰肉的维生素B1(硫胺素)含量0.325毫克,100克鸸鹋上腰肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鸸鹋上腰肉的维生素E含量0.23毫克,100克鸸鹋上腰肉的胆固醇含量88毫克,100克鸸鹋上腰肉的蛋白质含量29.07克,100克鸸鹋上腰肉的脂肪含量3.13克,100克鸸鹋上腰肉的维生素B2(核黄素)含量0.557毫克,100克鸸鹋上腰肉的水分含量67.37克,100克鸸鹋上腰肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.124毫克,100克鸸鹋上腰肉的维生素B5(泛酸)含量3.149毫克,100克鸸鹋上腰肉的钠盐含量58毫克,100克鸸鹋上腰肉的钙含量9毫克,100克鸸鹋上腰肉的铁含量5.07毫克,100克鸸鹋上腰肉的镁含量30毫克,100克鸸鹋上腰肉的磷含量274毫克,100克鸸鹋上腰肉的钾含量374毫克,100克鸸鹋上腰肉的钠含量58毫克,100克鸸鹋上腰肉的锌含量3.42毫克,100克鸸鹋上腰肉的铜含量0.28毫克,100克鸸鹋上腰肉的锰含量0.031毫克,100克鸸鹋上腰肉的硒含量43500微克
鸸鹋上腰肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量152千卡相当于:

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