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鸸鹋内腿肉

(煮)
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鸸鹋内腿肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸸鹋内腿肉的营养成分查询:100克鸸鹋内腿肉的热量含量156千卡,100克鸸鹋内腿肉的多不饱和脂肪酸含量0.408克,100克鸸鹋内腿肉的单不饱和脂肪酸含量0.859克,100克鸸鹋内腿肉的叶酸含量10微克,100克鸸鹋内腿肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克鸸鹋内腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.41毫克,100克鸸鹋内腿肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鸸鹋内腿肉的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克鸸鹋内腿肉的维生素E含量0.25毫克,100克鸸鹋内腿肉的胆固醇含量91毫克,100克鸸鹋内腿肉的蛋白质含量32.38克,100克鸸鹋内腿肉的脂肪含量2.01克,100克鸸鹋内腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.621毫克,100克鸸鹋内腿肉的水分含量64.31克,100克鸸鹋内腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10.164毫克,100克鸸鹋内腿肉的维生素B5(泛酸)含量3.508毫克,100克鸸鹋内腿肉的钠盐含量118毫克,100克鸸鹋内腿肉的钙含量6毫克,100克鸸鹋内腿肉的铁含量7.27毫克,100克鸸鹋内腿肉的镁含量33毫克,100克鸸鹋内腿肉的磷含量307毫克,100克鸸鹋内腿肉的钾含量312毫克,100克鸸鹋内腿肉的钠含量118毫克,100克鸸鹋内腿肉的锌含量5.09毫克,100克鸸鹋内腿肉的铜含量0.272毫克,100克鸸鹋内腿肉的锰含量0.034毫克,100克鸸鹋内腿肉的硒含量49600微克
鸸鹋内腿肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量156千卡相当于:

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