鸸鹋平里脊肉的营养成分查询:100克鸸鹋平里脊肉的热量含量102千卡,100克鸸鹋平里脊肉的多不饱和脂肪酸含量0.102克,100克鸸鹋平里脊肉的单不饱和脂肪酸含量0.295克,100克鸸鹋平里脊肉的叶酸含量12微克,100克鸸鹋平里脊肉的维生素B12(钴胺素)含量6微克,100克鸸鹋平里脊肉的维生素B1(硫胺素)含量0.245毫克,100克鸸鹋平里脊肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克鸸鹋平里脊肉的维生素E含量0.22毫克,100克鸸鹋平里脊肉的胆固醇含量71毫克,100克鸸鹋平里脊肉的蛋白质含量22.25克,100克鸸鹋平里脊肉的脂肪含量0.74克,100克鸸鹋平里脊肉的维生素B2(核黄素)含量0.414毫克,100克鸸鹋平里脊肉的水分含量75.4克,100克鸸鹋平里脊肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.786毫克,100克鸸鹋平里脊肉的维生素B5(泛酸)含量2.484毫克,100克鸸鹋平里脊肉的钠盐含量150毫克,100克鸸鹋平里脊肉的钙含量3毫克,100克鸸鹋平里脊肉的铁含量5毫克,100克鸸鹋平里脊肉的镁含量31毫克,100克鸸鹋平里脊肉的磷含量229毫克,100克鸸鹋平里脊肉的钾含量240毫克,100克鸸鹋平里脊肉的钠含量150毫克,100克鸸鹋平里脊肉的锌含量3毫克,100克鸸鹋平里脊肉的铜含量0.205毫克,100克鸸鹋平里脊肉的锰含量0.028毫克,100克鸸鹋平里脊肉的硒含量31500微克
鸸鹋平里脊肉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高