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鸡心

( jī xīn )
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鸡心(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸡心的营养成分查询:100克鸡心的热量含量172千卡,100克鸡心的碳水化合物含量0.6克,100克鸡心的维生素B1(硫胺素)含量0.46毫克,100克鸡心的维生素A(视黄醇)含量910微克,100克鸡心的维生素B2(核黄素)含量0.26毫克,100克鸡心的蛋白质含量15.9克,100克鸡心的脂肪含量11.8克,100克鸡心的胆固醇含量194毫克,100克鸡心的钠盐含量108.4毫克,100克鸡心的叶酸含量1.7微克,100克鸡心的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量11.5毫克,100克鸡心的钙含量54毫克,100克鸡心的磷含量176毫克,100克鸡心的钾含量220毫克,100克鸡心的钠含量108.4毫克,100克鸡心的镁含量11毫克,100克鸡心的铁含量4.7毫克,100克鸡心的锌含量1.94毫克,100克鸡心的硒含量4微克,100克鸡心的铜含量0.27毫克,100克鸡心的锰含量0.04毫克,100克鸡心的嘌呤含量125毫克
鸡心GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量172千卡相当于:

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