大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 米面豆乳 > 米类 > 饭营养成分

( fàn )
分享到:
收藏(0)
(营养成分/每100克)食物热量大全>>
饭的营养成分查询:100克饭的热量含量115千卡,100克饭的碳水化合物含量78.7克,100克饭的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克饭的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克饭的膳食纤维含量0.3克,100克饭的蛋白质含量2.6克,100克饭的脂肪含量1.2克,100克饭的钠盐含量5毫克,100克饭的糖分含量0.0008克,100克饭的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.9毫克,100克饭的钙含量7毫克,100克饭的磷含量62毫克,100克饭的钾含量30毫克,100克饭的钠含量2.5毫克,100克饭的镁含量15毫克,100克饭的铁含量1.3毫克,100克饭的锌含量0.92毫克,100克饭的硒含量0.4微克,100克饭的铜含量0.06毫克,100克饭的锰含量0.58毫克
饭GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量115千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

饭相关文章饭的更多文章>>

扫一扫手机查看