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苜蓿

( mù xu )
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苜蓿(营养成分/每100克)食物热量大全>>
苜蓿的营养成分查询:100克苜蓿的热量含量19千卡,100克苜蓿的碳水化合物含量2.33克,100克苜蓿的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克苜蓿的维生素B2(核黄素)含量0.73毫克,100克苜蓿的膳食纤维含量2.1克,100克苜蓿的维生素A(视黄醇)含量440微克,100克苜蓿的胡萝卜素含量2640微克,100克苜蓿的维生素C含量11毫克,100克苜蓿的蛋白质含量3.15克,100克苜蓿的脂肪含量0.4克,100克苜蓿的钠盐含量11毫克,100克苜蓿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.2毫克,100克苜蓿的钙含量39毫克,100克苜蓿的磷含量104毫克,100克苜蓿的钾含量436毫克,100克苜蓿的钠含量11毫克,100克苜蓿的镁含量38毫克,100克苜蓿的铁含量2.22毫克,100克苜蓿的锌含量0.2毫克,100克苜蓿的硒含量9微克,100克苜蓿的锰含量0.355毫克,100克苜蓿的铜含量0.133毫克
苜蓿GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量19千卡相当于:

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