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哈蜜瓜

( hā mì guā )
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哈蜜瓜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
哈蜜瓜的营养成分查询:100克哈蜜瓜的热量含量34千卡,100克哈蜜瓜的碳水化合物含量6.2克,100克哈蜜瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克哈蜜瓜的维生素E含量0.47毫克,100克哈蜜瓜的膳食纤维含量0.4克,100克哈蜜瓜的维生素A(视黄醇)含量5IU,100克哈蜜瓜的维生素C含量15毫克,100克哈蜜瓜的脂肪含量0.1克,100克哈蜜瓜的蛋白质含量0.4克,100克哈蜜瓜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克哈蜜瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克哈蜜瓜的钠盐含量8.8毫克,100克哈蜜瓜的钙含量14毫克,100克哈蜜瓜的铁含量0.7毫克,100克哈蜜瓜的镁含量11毫克,100克哈蜜瓜的磷含量17毫克,100克哈蜜瓜的钾含量139毫克,100克哈蜜瓜的钠含量8.8毫克,100克哈蜜瓜的锌含量0.09毫克,100克哈蜜瓜的铜含量0.04毫克,100克哈蜜瓜的锰含量0.04毫克
哈蜜瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量34千卡相当于:

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