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芹菜干片

( qín cài gàn piàn )
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芹菜干片(营养成分/每100克)食物热量大全>>
芹菜干片的营养成分查询:100克芹菜干片的热量含量319千卡,100克芹菜干片的叶黄素含量5076微克,100克芹菜干片的叶酸含量107微克,100克芹菜干片的多不饱和脂肪酸含量1.035克,100克芹菜干片的单不饱和脂肪酸含量0.405克,100克芹菜干片的碳水化合物含量63.7克,100克芹菜干片的胡萝卜素含量1177微克,100克芹菜干片的维生素B1(硫胺素)含量0.44毫克,100克芹菜干片的维生素K含量584微克,100克芹菜干片的维生素E含量5.55毫克,100克芹菜干片的膳食纤维含量27.8克,100克芹菜干片的维生素A(视黄醇)含量98IU,100克芹菜干片的维生素C含量86.5毫克,100克芹菜干片的维生素B2(核黄素)含量0.5毫克,100克芹菜干片的脂肪含量2.1克,100克芹菜干片的蛋白质含量11.3克,100克芹菜干片的水分含量9克,100克芹菜干片的糖分含量35.9克,100克芹菜干片的钠盐含量1435毫克,100克芹菜干片的胆碱含量122.3毫克,100克芹菜干片的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.64毫克,100克芹菜干片的钙含量587毫克,100克芹菜干片的铁含量7.83毫克,100克芹菜干片的镁含量196毫克,100克芹菜干片的磷含量402毫克,100克芹菜干片的钾含量4388毫克,100克芹菜干片的钠含量1435毫克,100克芹菜干片的锌含量2.77毫克,100克芹菜干片的铜含量0.571毫克,100克芹菜干片的硒含量15300微克
芹菜干片GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维

不利 / 评价:钠盐含量过高

摄入热量319千卡相当于:

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