凉拌卷心菜
( liáng bàn juàn xīn cài )
凉拌卷心菜的营养成分查询:100克凉拌卷心菜的热量含量153千卡,100克凉拌卷心菜的多不饱和脂肪酸含量5.348克,100克凉拌卷心菜的单不饱和脂肪酸含量2.671克,100克凉拌卷心菜的碳水化合物含量14.89克,100克凉拌卷心菜的维生素B1(硫胺素)含量0.026毫克,100克凉拌卷心菜的维生素K含量71微克,100克凉拌卷心菜的维生素E含量0.54毫克,100克凉拌卷心菜的膳食纤维含量1.9克,100克凉拌卷心菜的维生素A(视黄醇)含量28微克,100克凉拌卷心菜的维生素C含量14.6毫克,100克凉拌卷心菜的脂肪含量9.91克,100克凉拌卷心菜的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克,100克凉拌卷心菜的蛋白质含量0.95克,100克凉拌卷心菜的胆固醇含量4毫克,100克凉拌卷心菜的钠盐含量203毫克,100克凉拌卷心菜的水分含量73.42克,100克凉拌卷心菜的糖分含量12.19克,100克凉拌卷心菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.206毫克,100克凉拌卷心菜的维生素B5(泛酸)含量0.246毫克,100克凉拌卷心菜的钙含量30毫克,100克凉拌卷心菜的铁含量0.22毫克,100克凉拌卷心菜的镁含量8毫克,100克凉拌卷心菜的磷含量20毫克,100克凉拌卷心菜的钾含量129毫克,100克凉拌卷心菜的钠含量203毫克,100克凉拌卷心菜的锌含量0.14毫克,100克凉拌卷心菜的铜含量0.015毫克,100克凉拌卷心菜的锰含量0.102毫克
凉拌卷心菜GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素C,富含钾
不利 / 评价: