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雪花梨

( xuě huā lí )
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雪花梨(营养成分/每100克)食物热量大全>>
雪花梨的营养成分查询:100克雪花梨的热量含量41千卡,100克雪花梨的碳水化合物含量10.6克,100克雪花梨的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克雪花梨的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克雪花梨的胡萝卜素含量33微克,100克雪花梨的维生素C含量4毫克,100克雪花梨的维生素A(视黄醇)含量6微克,100克雪花梨的膳食纤维含量0.8克,100克雪花梨的维生素E含量0.19毫克,100克雪花梨的蛋白质含量0.2克,100克雪花梨的脂肪含量0.1克,100克雪花梨的钠盐含量0.6毫克,100克雪花梨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克,100克雪花梨的锰含量0.03毫克,100克雪花梨的硒含量1.14微克,100克雪花梨的碘含量0.7微克,100克雪花梨的铜含量0.08毫克,100克雪花梨的铁含量0.3毫克,100克雪花梨的锌含量0.06毫克,100克雪花梨的钠含量0.6毫克,100克雪花梨的磷含量6毫克,100克雪花梨的钙含量5毫克,100克雪花梨的镁含量10毫克,100克雪花梨的钾含量85毫克
雪花梨GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):32

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量41千卡相当于:

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