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冷冻嫩黑眼豆

(煮,加盐)
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冷冻嫩黑眼豆(营养成分/每100克)食物热量大全>>
冷冻嫩黑眼豆的营养成分查询:100克冷冻嫩黑眼豆的热量含量131千卡,100克冷冻嫩黑眼豆的多不饱和脂肪酸含量0.28克,100克冷冻嫩黑眼豆的单不饱和脂肪酸含量0.06克,100克冷冻嫩黑眼豆的叶酸含量141微克,100克冷冻嫩黑眼豆的碳水化合物含量23.5克,100克冷冻嫩黑眼豆的胡萝卜素含量45微克,100克冷冻嫩黑眼豆的维生素B1(硫胺素)含量0.26毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的维生素K含量37微克,100克冷冻嫩黑眼豆的维生素E含量0.3毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的膳食纤维含量6.4克,100克冷冻嫩黑眼豆的维生素A(视黄醇)含量4IU,100克冷冻嫩黑眼豆的维生素C含量2.6毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的蛋白质含量8.49克,100克冷冻嫩黑眼豆的脂肪含量0.66克,100克冷冻嫩黑眼豆的维生素B2(核黄素)含量0.064毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的水分含量66.1克,100克冷冻嫩黑眼豆的胆碱含量45.6毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的糖分含量4.46克,100克冷冻嫩黑眼豆的钠盐含量241毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.728毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的维生素B5(泛酸)含量0.213毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的钙含量23毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的铁含量2.12毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的镁含量50毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的磷含量122毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的钾含量375毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的钠含量241毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的锌含量1.42毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的铜含量0.184毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的锰含量0.791毫克,100克冷冻嫩黑眼豆的硒含量3400微克
冷冻嫩黑眼豆GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含膳食纤维

不利 / 评价:

摄入热量131千卡相当于:

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