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嫩利马豆

(罐装,不加盐,含汤水)
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嫩利马豆(营养成分/每100克)食物热量大全>>
嫩利马豆的营养成分查询:100克嫩利马豆的热量含量71千卡,100克嫩利马豆的多不饱和脂肪酸含量0.139克,100克嫩利马豆的单不饱和脂肪酸含量0.016克,100克嫩利马豆的叶酸含量16微克,100克嫩利马豆的碳水化合物含量13.33克,100克嫩利马豆的胡萝卜素含量90微克,100克嫩利马豆的维生素B1(硫胺素)含量0.029毫克,100克嫩利马豆的维生素K含量4微克,100克嫩利马豆的维生素E含量0.29毫克,100克嫩利马豆的膳食纤维含量3.6克,100克嫩利马豆的维生素A(视黄醇)含量8IU,100克嫩利马豆的维生素C含量8.7毫克,100克嫩利马豆的蛋白质含量4.07克,100克嫩利马豆的脂肪含量0.29克,100克嫩利马豆的维生素B2(核黄素)含量0.043毫克,100克嫩利马豆的水分含量81.17克,100克嫩利马豆的胆碱含量25.3毫克,100克嫩利马豆的糖分含量0.93克,100克嫩利马豆的钠盐含量4毫克,100克嫩利马豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.532毫克,100克嫩利马豆的维生素B5(泛酸)含量0.095毫克,100克嫩利马豆的钙含量28毫克,100克嫩利马豆的铁含量1.61毫克,100克嫩利马豆的镁含量34毫克,100克嫩利马豆的磷含量71毫克,100克嫩利马豆的钾含量285毫克,100克嫩利马豆的钠含量4毫克,100克嫩利马豆的锌含量0.64毫克,100克嫩利马豆的铜含量0.162毫克,100克嫩利马豆的锰含量0.7毫克,100克嫩利马豆的硒含量1100微克
嫩利马豆GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量71千卡相当于:

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