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绿番茄

(生)
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绿番茄(营养成分/每100克)食物热量大全>>
绿番茄的营养成分查询:100克绿番茄的热量含量23千卡,100克绿番茄的多不饱和脂肪酸含量0.081克,100克绿番茄的单不饱和脂肪酸含量0.03克,100克绿番茄的叶酸含量9微克,100克绿番茄的碳水化合物含量5.1克,100克绿番茄的胡萝卜素含量346微克,100克绿番茄的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克绿番茄的维生素K含量10微克,100克绿番茄的维生素E含量0.38毫克,100克绿番茄的膳食纤维含量1.1克,100克绿番茄的维生素A(视黄醇)含量32IU,100克绿番茄的维生素C含量23.4毫克,100克绿番茄的蛋白质含量1.2克,100克绿番茄的脂肪含量0.2克,100克绿番茄的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克绿番茄的水分含量93克,100克绿番茄的胆碱含量8.6毫克,100克绿番茄的糖分含量4克,100克绿番茄的钠盐含量13毫克,100克绿番茄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克,100克绿番茄的维生素B5(泛酸)含量0.5毫克,100克绿番茄的钙含量13毫克,100克绿番茄的铁含量0.51毫克,100克绿番茄的镁含量10毫克,100克绿番茄的磷含量28毫克,100克绿番茄的钾含量204毫克,100克绿番茄的钠含量13毫克,100克绿番茄的锌含量0.07毫克,100克绿番茄的铜含量0.09毫克,100克绿番茄的锰含量0.1毫克,100克绿番茄的硒含量400微克
绿番茄GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量23千卡相当于:

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